守时

请您于预定的瑜珈课程开始前10分钟到达本会所并保持安静，以便您有足够的时间登记及更换衣物，课程一旦开始，迟到的顾客就不能再进入教室了，请原谅。

当课程开始后

请不要随意的提早离开教室，以示对其他瑜珈修行者及老师的尊重，如果实在感觉体力不支，可平躺在垫上稍适休息，以便您随时重新加入瑜珈课程中。

瑜珈课程开始后请保持压低您的声音

大声喧哗会影响到一些提早到达客人的冥想，而刚结束课程的客人也需要一个宁静的环境，所以请尽可能的降低您的谈话声音，以示尊重。

着装要求

选择一些能使您的肌肉得以完全伸展的服装，弹性较强的短衣短裤比较好。专业的瑜珈服装当然是首选（更多专业瑜伽用品，请在我室淘宝旗舰店选购：http://shop34752754.taobao.com/)。请确认您的上衣不会因瑜珈动作（如倒立等）而滑落至您的头部，如果您是长发，建议您在课程前将长发束起以免在课程中遮挡您的视线引起不便。进入教室前，务必脱掉您的鞋子及袜子，裸足可以帮助您更好的完成动作。

饮食

在课程开始前约两小时内请尽可能避免进食。胃中残留的食物会减缓新陈代谢，从而降低灵活性，分散注意力。请学员开始课程前补充大量的水，可以防止在运动中身体水分的大量流失。

禁止过分香味

请尽量避免使用过多的香水及身体乳液，因为有的客人会对某种香味产生过敏症状。

手机

请进入教室之前确认关闭所有的移动通讯设备。

做到自己的极限

不要勉强达到超过自己身体极限的动作，切勿模仿别人。在身体有伤的情况下，可能会影响到您的瑜珈练习，因此建议有身体伤痛原因或在过度疲劳的情况下，可跳过您不能完成的动作或者自我缓和一下。
要知道每个人的身体结构是不同的，只要建立起正确的态度，达到的效果是事半功倍的！

自备用品

我室为大家提供免费纯净水，为保护环境，节约资源，请大家自带水杯存放于我室。我室为大家提供免费瑜伽垫，但因学员众多，请大家自备一条瑜伽铺巾，学习时铺在瑜伽垫上（别人踩过的我想大家也不放心，怕脚气），对要求较高的学员，所有瑜伽装备（瑜伽垫/瑜伽铺巾/瑜伽砖/瑜伽枕/瑜伽球等）均可自备，更多专业瑜伽用品，请在我室淘宝旗舰店放心选购：http://shop34752754.taobao.com/

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