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练习瑜伽体位法有哪些功效？
作者： 发布时间：2010-03-25 21:08:28 浏览次数：92
一．增进记忆力治疗失眠。
二．产生日常生活所需之能量。
三．使人长寿，使肺部有活力。
四．刺激内分泌腺体，使其正常活动，净化血液，消除疲劳。
五．使身体柔软，防止虚胖，控制本能欲望，心灵安定，气色好。
六. 缓解背部，关节和肌肉疼痛
七. 放松僵硬的肌肉
八. 增强身体力量
九. 降低压力
十. 释放能量
十一. 让大脑放松
十二. 使注意力集中，敏锐
十三. 提高身体的敏感度
二．产生日常生活所需之能量。
三．使人长寿，使肺部有活力。
四．刺激内分泌腺体，使其正常活动，净化血液，消除疲劳。
五．使身体柔软，防止虚胖，控制本能欲望，心灵安定，气色好。
六. 缓解背部，关节和肌肉疼痛
七. 放松僵硬的肌肉
八. 增强身体力量
九. 降低压力
十. 释放能量
十一. 让大脑放松
十二. 使注意力集中，敏锐
十三. 提高身体的敏感度
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